新生児期の赤ちゃんは、1日の大半を眠って過ごします。
その時間は、 1日16時間〜18時間と言われており、1日の2/3以上を寝て過ごすのです。

ただ、ここで落とし穴が...！

この16時間〜18時間、 ずっとお布団で眠っているわけではありません。
この睡眠の間には授乳、オムツ替え、だっこなどが含まれています。

個人差が多い部分ですが、1回の睡眠時間は、だいたい3時間前後と言われることが多いですが、3時間以上眠る赤ちゃんもいれば、1〜2時間で起きる赤ちゃん、それよりも短く、細切れで目を覚ます赤ちゃんも多いです。

共通して言えることは、まだ昼夜の区別がつかないため、昼間でも眠って過ごし、夜中も目を覚まします。
成長と共に、昼夜の区別がついてくるので、だんだんと、昼間は起きている時間が長くなり、夜は眠っている時間が長くなっていきます。

なので、 新生児期の赤ちゃんとの生活はまとまった睡眠時間が取れません。
赤ちゃんが寝ている間に、一緒に寝たり、体を休める時間を作れるといいでしょう。

新生児期のおむつ替えもまた、頻回です。
これは、排泄機能が未熟なため、1回に出せるおしっこの量が少なく、回数が多くなるためです。

一般的に、 新生児期は1日に15〜20回くらいのおしっこをします。
母乳かミルクかにもよりますが、 うんちは1日に2〜10回します。

ついさっき、オムツを替えたばかりなのに、気づくとまたおしっこをしている、という状況もあるあるなのが、新生児期です。

成長とともに、排泄機能も発達するので、徐々に間隔も開いていき、生後3ヶ月頃には、飲む量が増えて、1回の排泄量も増えていきます。

授乳に関しても、新生児期の赤ちゃんは、一回に飲める量が少ないため、こまめな授乳が必要です。

2〜4時間毎に授乳が必要となってきますが、こちらも睡眠同様、個人差があるため、1時間毎の頻回授乳になる場合もあります。

これはママの母乳の分泌具合や、赤ちゃんの母乳の飲み方(しっかりくわえて飲めているか)などによっても、変わってきます。

頻回授乳だからといって、母乳が足りていないとも言い切れませんが、ただでさえ、産後で体がボロボロの状態に、睡眠不足も重なって大変な時期なので、頻回授乳によって、ママがしんどくなってしまうのであれば、ミルクの量を増やすなど、ママが休める環境づくりも必要です。

ママの気持ちはとっても大切なので、医師や助産師、また家族にも相談しながら、授乳をどのようにしたいか決められるといいですね。

まだまだ、赤ちゃんとの生活が始まったばかりの新生児期、赤ちゃんもママも授乳にだんだん慣れていきます。

また、赤ちゃんの成長に伴い、リズムもついてきますので、焦らず、 授乳というママにしかできない我が子との愛おしい時間を幸せに感じられるといいですよね。


ちなみに、わたしは10年前、初めての子育てが始まった時に、母乳神話にとらわれ過ぎてしまいましたが、夫と相談したことで、気持ちの踏ん切りがつき、ミルクとの混合で育てました。

母乳だと、ママしかできませんが、ミルクだと夫やママ以外の人もあげることができます。
夫は、自分にはできなかった授乳時間をミルクをあげることで、作ることができたことが嬉しかったようです。

母乳は母乳の、ミルクはミルクのメリットがそれぞれありますので、子育てをしていく中で、何を大切にしたいかを考えて、ご家庭での方針を決められるといいですね。

赤ちゃんは、泣いて自分の気持ちを表現するので、何か訴えたいことがあると泣きます。

赤ちゃんの泣きに対して、ママはお腹すいたかな？喉が渇いたかな？オムツが濡れてるかな？お尻が気持ち悪いかな？暑いかな？寒いかな？と、赤ちゃんの要求を満たすために授乳、おむつ替え、衣類の調整などをします。


全部やってもまだ泣いてる...これは眠いかな？と、ひとまずだっこをします。
だっこをすると、次第に安心して泣き止み、落ち着きます。
だっこを続けると、だんだんウトウトとし始め、眠りにつきます。

寝たかな？と思い、布団に下ろそうかなと、ひとまず体もしんどいので 座ろうとするも、目を覚まして、また泣き始めます。
まだ眠りが浅かったかなと思い、またふりだしへ。

これを繰り返し、ママはやっと座れるのです。(ふぅー)

このままだっこしていれば、寝続けるのだろうけど、自分もご飯を食べたいし、トイレにも行きたい...。

ということで、布団へ下ろすことを試みるも、赤ちゃんは、 ママの体から離れた時点で泣き始めます。 (ガーン...)
またふりだしへ。

そうこうしているうちに、時間もどんどん過ぎていき、気づけば、次の授乳の時間が訪れていて、更には、おしっこやうんちをして、オムツ替えも入ってくる。

さぁ、大変！

また寝かしつけに入るも、先程の繰り返しを経て、やっとの思いで、最終関門のお布団へ寝かす場面へ。

もちろん泣くのです。

そして、何度もふりだしへ戻りながら、やっとのことでお布団に寝かせることができて、「はぁ、やっとごはんが食べられる！トイレに行ける！」と思い、 そーっと移動をするも、ちょっとした物音で、ビクッと両手を広げるモロー反射で、起きてしまうのです。

もちろん泣きます。(ガーン...)

結局、赤ちゃんに「ごめん！」と謝りながら、トイレに行き、トイレにいても聞こえてくる赤ちゃんの泣き声を聞きながら、また赤ちゃんの元へ戻るのです。

そう、これはほとんどのママが、新生児期に経験しているあるある話。

結局、 赤ちゃんをだっこしたまま、冷めたごはんを食べ、気づくと、朝から顔を洗っていなければ、着替えてもいないことに驚愕し、1日が終わっていく...。